必须同步启用用量统计、阈值预警与行为节流三重机制：设置月度限额并开启双阶段预警（90%/100%）触发弹窗通知；将当前网络标记为“按流量计费的连接”以激活OneDrive限速等节流行为；禁用传递优化上传确保统计准确。
要在 Windows 11 中开启系统原生的“流量使用限制”功能，实时监控当前连接的上网费用风险与数据消耗趋势，必须同步激活用量统计、阈值预警与行为节流三重机制——仅设限额不标记计费属性，系统不会抑制后台更新；仅标记计费却不设限额，无法触发用量通知。
设置月度数据限额并启用双阶段预警
这一步是唯一能触发桌面弹窗通知的路径，系统依据 SRU 数据库对当前活跃网络持续采样，当用量达预设值的 90% 和 100% 时分别提醒，数值基于收发总字节数动态计算。
1、点击任务栏右下角【网络】图标 → 选择【网络和 Internet 设置】。
2、左侧导航栏点击【网络和 Internet】→ 右侧向下滚动并点击【数据使用量】。
3、确认页面顶部显示当前连接网络名称（如“Home-WiFi”）及“过去30天”用量数值不为“0 B”，否则断开后重连该网络，等待约60秒再刷新。
4、点击右上角【输入限制】按钮 → 勾选【设置数据限制】→ 在【限额类型】中选择【每月】。
5、在【每月重置日期】中填入你的运营商账单日（例如 【5】），在【限额】框中输入套餐最大允许值（例如 【30 GB】）。
6、点击【保存】。此后系统将在用量达90%及100%时自动弹出通知，覆盖 Wi-Fi、以太网与蜂窝网络。
将当前网络标记为“按流量计费的连接”
这是让系统真正响应预警的关键动作。未启用此标识，Windows 不会降低 OneDrive 同步频率、暂停传递优化上传、限制应用后台刷新，预警仅停留在通知层面，无实际节流效果。
方法一：图形界面操作
1、返回【设置】→【网络和 Internet】→ 根据当前连接类型点击【Wi-Fi】、【以太网】或【手机网络】。
2、在对应网络列表中点击当前已连接的网络名称，进入其属性页。
3、向下滚动至【按流量计费的连接】选项，将其切换为【开】。
4、系统弹出提示：“启用后，某些功能（如自动更新、同步）将被限制”，点击【是】。
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5、此时【数据使用量】页面中该网络条目旁将显示“按流量计费”标签，表示节流策略已联动生效。
方法二：PowerShell 预设已保存 Wi-Fi（适用于尚未连接但需提前配置的热点）
1、右键【开始】按钮 → 选择【Windows 终端（管理员）】。
2、执行命令查看目标网络当前成本状态（将“MyWiFi”替换为实际名称）：netsh wlan show profile name="MyWiFi"。
3、若输出中显示 【Cost = Unrestricted】，说明尚未启用计费模式。
4、执行启用命令：netsh wlan set profileparameter name="MyWiFi" cost=Fixed。
5、命令成功后屏幕显示“已更新配置文件”，无需重启或重新连接。
禁用传递优化上传以排除干扰统计
传递优化默认启用 P2P 模式，会向其他设备上传已下载的 Windows 更新文件，这部分流量会计入你的总用量，却不在应用级统计中单独体现，导致监控失真。
1、在【设置】→【网络和 Internet】→【高级网络设置】中，点击【传递优化】。
2、关闭【允许从其他电脑下载更新】开关。
3、点击【更多选项】→ 在【上传设置】中，将【最大上传带宽百分比】拖动至【0%】。
这一步做完后，系统将停止所有非必要上传行为，使“数据使用量”页面显示的数值更贴近真实资费消耗。
