可回退至Windows 10：10天内通过设置→恢复→返回；超期或失败则用WinRE卸载功能更新；彻底失效时需用媒体创建工具全新安装。
如果您已将电脑升级至 Windows 11，但希望恢复至 Windows 10 系统，则可依据升级时长与系统状态选择对应方式。以下是三种经验证有效的回退路径：
一、通过系统设置回退到Windows 10
此方法仅适用于升级至 Windows 11 后的前 10 天内，系统会自动保留 Windows.old 文件夹及必要回滚组件，操作过程不依赖外部介质，且个人文件默认被保留，但所有在 Win11 中新安装的应用程序、驱动及设置将被移除。
1、按下 Win + I 组合键打开“设置”应用。
2、在左侧菜单中选择“系统”，然后点击右侧的“恢复”选项。
3、在“恢复选项”区域找到“以前版本的 Windows”，若“返回”按钮呈可用状态（未置灰），请立即点击。
4、从下拉列表中选择一个回退原因，例如“软件兼容性问题”或“界面操作不习惯”，也可选“其他原因”后手动填写。
5、点击“下一步”，当系统提示“是否检查更新”时，务必选择“不，谢谢”以避免中断回退流程。
6、连续点击“下一页”，逐项阅读提示内容，特别注意关于应用丢失与设置重置的说明。
7、在最终确认页点击“回退到早期版本”，系统将自动保存当前状态并重启进入还原流程。
二、通过Windows恢复环境卸载功能更新
当系统设置中“返回”按钮不可见或点击后报错，可能因恢复分区异常、系统文件损坏或时间窗口已过临界点但仍保留部分旧版本数据。此时需借助 Windows 恢复环境（WinRE）调用底层卸载机制，直接移除 Windows 11 的功能更新包，从而触发降级逻辑。
1、在任务栏搜索框中输入“恢复选项”，打开对应设置页面。
2、在“高级启动”区域点击“立即重新启动”按钮，设备将强制重启并进入蓝色恢复界面。
3、在恢复环境中依次选择“疑难解答” → “高级选项”。
FILM
利用两张现有的图像，创建一个动画。
4、在“高级选项”菜单中，点击“卸载更新”。
5、进入卸载界面后，选择“卸载最新的功能更新”（非质量更新），该操作将剥离 Windows 11 主体框架。
6、按提示完成确认，系统将自动执行卸载并重启，过程中可能出现黑屏或进度条停滞，请保持供电并耐心等待。
三、使用Windows 10媒体创建工具全新安装
若已超出 10 天回退期限，系统会自动清理 Windows.old 文件夹，内置回退与卸载更新功能均失效。此时必须借助外部安装介质重建 Windows 10 系统。该方式为彻底重装，C盘原有全部数据将被清除，务必提前完成完整备份。
1、访问微软官网下载官方“Windows 10 媒体创建工具”（Media Creation Tool），确保来源为 microsoft.com。
2、运行工具，接受许可条款后，选择“为另一台电脑创建安装介质”，指定语言为简体中文、版本为 Windows 10 22H2、体系结构为 64 位。
3、插入容量不小于 8GB 的空白 U 盘，工具将自动格式化并写入可启动镜像。
4、将制作完成的 U 盘插入目标电脑，重启后反复按特定键（如 F2、F12、Del 或 Esc）进入 BIOS/UEFI 设置，将 USB 设备设为第一启动项。
5、保存设置并重启，进入 Windows 10 安装界面后，选择“自定义：仅安装 Windows（高级）”。
6、在磁盘分区列表中，选中原系统所在主分区（通常标注为“驱动器 0 未分配空间”或“C:”所在分区），点击“下一步”开始覆盖安装。
7、安装过程将多次自动重启，期间无需人工干预；最终进入 OOBE 初始设置向导，按提示配置地区、键盘、账户等信息。
